Desanimado? Chame um amigo pra correr
Ter um colega para os treinos de corrida é uma ótima opção para manter-se motivado. Saiba como escolher a companhia
A corrida é um esporte prazeroso e divertido. Não é por acaso que, cada vez mais, ela conta com novos adeptos. Mas, certas vezes, a monotonia dos treinos pode criar um desinteresse pelo esporte. Principalmente, quando você é iniciante. Como ainda não consegue perceber sua evolução e os treinos ainda são bastante básicos, manter a motivação pode não ser tarefa fácil.
Uma estratégia para acabar com o desânimo, pode ser a de correr acompanhado. A atividade física e a socialização andam juntas e são ótimos motivos para você treinar em dupla, em trio ou até em equipe. Ter companhia durante a atividade traz benefícios no desempenho e é um incentivo para continuar treinando. Além de ser uma forma de motivar quem está começando na corrida e ainda não pegou o ritmo dos treinamentos.
Mas você deve respeitar alguns princípios para não prejudicar o seu progresso e o companheiro. Ao treinar acompanhado, não deixe seu objetivo na corrida em segundo plano, o que é muito comum. De nada adianta você se socializar, se a meta principal estabelecida para as passadas (que pode ser uma prova ou melhorar o tempo na corrida, por exemplo) não for atingida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário